[liki]

Imam valunge i ja, skoro svakodnevno ali nisu toliko jaki, prođu brzo. Za sada je tako, a iskreno se nadam da će i ostati. Ne koristim ništa za menopauzu, ni alternative, ni neke lekove. Čitala sam da biljna hrana, riba, lagana ishrana i određeni vitamini B, D, itd utiču da se umanje simptomi menopauze. Uzimam određene suplemente za jačanje imuniteta, pa jedino ako je i to uticalo da su simptomi slabiji.

I ja bih volela da se uključe žene koje su ušle u menopauzu i podele iskustvo koje imaju.😊

[liki]

Ja sam pre par meseci ušla u menopauzu koja je izazvana hirurškim putem. Pre toga sam korigovala ishranu, zbog nekih drugih razloga. Odmah posle operacije sam uvela svakodnevnu šetnju a pre izvesnog vremena i fizičku aktivnost, treninge. Ako mogu da pomognem, tu sam 😊